尊重自己 和 自己的body忙碌也要记得爱自己

走过一年

当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累--这就是友情，再忙也要照顾好自己，朋友虽不常联系却一直惦念，天凉记得多穿衣！世界好友周快乐！
2008 新概念
    一、一个中心：一切以健康为中心。
    二、两个基本点： 遇事潇洒一点，看世胡涂一点。
    三、! 三个忘记： 忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
    四、四个拥有： 无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
    五、五个要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
    六、六个不能： 不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔！
    ※    少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝 多于两杯咖啡，少吃油多的食物，
    ※    最佳睡眠为晚上十点至早上六点，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足八小时人会变笨，有午睡的习惯人不易老。 电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑

走过一年

呵呵 那是你的生活吗

走过一年

that is colourful